Gruppeforløb

Opstart efterår/vinter 2021/22 – Trivselstræning

Oplever du at din trivsel ikke er i form og har du svært ved at finde trivsel i din hverdag?
Så kan det være at du i din opvækst eller ungdom eller i et tidligere venskabs- eller parforhold e.l. har været udsat for traumebegivenheder, der har sat sig som små hæmninger i dit nervesystem, der begrænser dig i din daglige livsførelse og generelle trivsel.

Oplever du fx at du

  • har undvigende adfærd i særlige situationer
  • trækker dig fra sociale relationer
  • har en følelse af at andre ikke forstår eller kender dig
  • føler dig mindreværdig
  • overreagerer på små episoder i hverdagen
  • føler dig udmattet
  • har svært ved at sige nej eller mærke hvornår dine grænser bliver overskredet
  • føler dig ensom
  • Så er Trivselstræning i et gruppeforløb måske noget for dig.

Formålet med gruppeforløbet er at få sat ord på

  • de traumebegivenheder der larmer og støjer i dit indre
  • den uretfærdighed der er overgået dig
  • den smerte som hæmmer dig og
  • den længsel der er så svær at få imødekommet

Når man samles i en gruppe af ligesindet, kan man opleve at

  • blive valideret
  • anerkendt
  • der er vidner til ens livsfortælling uanset hvor grim den er
  • være en del af et nærværende og kærligt fællesskab
  • opleve mere i trivsel i familien, på arbejdet og ved sociale arrangementer
  • udvikle sig fra at været et ensomt offer til en styrket overlever.

Kan du genkende dig selv i ovenstående kan du melde dig til et Trivselstrænings-gruppeforløb ved at skrive til mig på

eft-terapi@outlook.dk

Skriv gerne hvilke sene eftermiddage, der passer dig bedst.

Til Trivseltræningsgruppen søger jeg 4-8 deltagere.
Det er vigtigt at gruppen er funderet på tillid og tryghed. Det bidrager man til ved at være deltagende, både som lytter og som fortæller. Netop for at være medskabere af et trygt rum forpligter man sig til at deltage de første 3 gange. På den måde giver man sig selv og de andre deltager mulighed for at finde sin plads og falde til ro i gruppen. Derudover har hver deltager tavshedspligt.

Jeg vil facilitere møderne og styre samtalernes gang.
Fra gang til gang finder vi ud af hvad gruppen har brug for. Er det samtaler på kryds og tværs? Samtaler i mindre grupper eller individuel terapi i plenum, hvor deltagerne efterfølgende har mulighed for at give medmenneskelig feedback, hvis dagens klienten ønsker at modtage det.
Trivselstræning vil være et eftermiddag/aftenarrangement af 2½ times varighed med indlagt pause midtvejs.
Startdatoen og ugedagen fastsættes så snart der er mindst 4 tilmeldte. Det koster 400,- forudbetalt pr. gang. De første tre gange forudbetales samlet.
Medbring din frygt, din længsel, din usikkerhed og din vilje. Alle følelser er velkommen og nødvendige i Trivselstrænings-gruppen.


Namaste 🙏


Vil du vide lidt mere om mig og min baggrund kan du læse mere på https://ladostaleomdet.dk/.

Se her hvis du vil læse mere om trivsel og traume

🙏